«Здравствуй, мама, возвратился я не весь…»

2026-02-19 10:32

Так начинается песня-шутка времён военных действий СССР в Афганистане.

Расскажем об утрате психологической целостности участников боевых действий и ветеранов. Разберем такие проявления, как повторяющиеся сны и флешбэки.

Вечный бой, когда не находишь покоя даже во сне

Участники боевых действий подвергаются колоссальному стрессу, порой этот стресс постоянный, без возможности качественно отдохнуть и дать всем мыслям и чувствам место. В таких случаях кошмары – способ психики «отработать» полученный материал, т.е. то, что видел, слышал и чувствовал боец. Есть и другие способы – обратиться к специалисту психологу или психиатру, наладить сон, получить психологическую поддержку.

СВО, которая всегда с тобой

Лето. Свадьба. Молодожены и гости выходят из ЗАГСА, во дворе садовник включает газонокосилку, и один из гостей, схватив свою супругу, падает на землю. По признанию мужчины, услышав звук, он сразу потерял контакт с реальностью, главной его задачей стало найти укрытие и спасти свою спутницу. Произошло переживание уже бывшей в прошлом ситуации, т.е. флешбэк.

Флешбэки «накрывают» по причине схожести ситуации или её элементов (триггеров) с ситуациями, прожитыми в прошлом или случаются внезапно. Флешбэки не продолжительны по времени, в такие моменты важно спокойно и уверенно, постепенно возвращать человека в реальность «заземляющими» вопросами.

Например: Как тебя зовут? какое сегодня число, месяц? На какой руке носишь часы?

После побыть рядом, поддержать по необходимости. Даже молчаливое поддерживающее, принимающее присутствие целительно.

Боевое братство

- Война — это не только тяжелое испытания для всех ее участников с угрозой собственной жизни и неизбежными утратами товарищей, но и особая психологическая атмосфера — настоящей мужской дружбы, взаимовыручки и соблюдения воинской чести в сочетании с риском и трудно объяснимым чувством полноты жизни и значимости собственной личности. Поэтому для некоторых комбатантов война является одним из самых значимых воспоминаний и формирует определенную мотивацию, — говорил в своем интервью военный психолог Михаил Решетников.

Но есть и другая сторона. Кроме ощущения нужности и братства, военная жизнь - это риск и связанные с ним достижения. В обычной жизни человек не испытывает каждый день радость от того, что он выжил, не радуется тому, что видит живыми близких, друзей. Для участников боевых действий выполненная задача, живой личный состав - это удача, маленькая победа. Само по себе, желание вернуться на фронт – не является проблемой.

Мы призываем тщательно отслеживать свое состояние и обращать внимание на то, что отсутствие большого количества адреналина в гражданской жизни может создавать иллюзию «здесь все плохо – там хорошо».

Материал подготовлен психологами проекта «Ждем дома»
Иллюстрация Александры Маковской