Предательство в жизни человека способно вызвать гамму сложных чувств, а иногда и привести к катастрофическим последствиям как на фронте, так и по возвращении на гражданку.
По сути своей, можно сказать, что предательство в отношениях между мужчиной и женщиной = утрата, которая, в свою очередь, запускает процессы горевания.
Безусловно, предательство вызывает волну сильных негативных чувств как у женщин, так и у мужчин. В данной статье мы акцентируем внимание на том, как предательство в отношениях влияет на мужчин.
Какие чувства могут возникать у человека, которого предали?
Это целая гамма чувств, начиная от шока, и заканчивая гневом:
1️⃣ Злость, которая выражается в агрессивном поведении (оно может быть направлено как на окружение, например, на людей и/или предметы, так и на себя), в обиде, в ярости, во враждебности, в разрыве контактов, в раздражительности, казалось бы, из-за мелочей.
2️⃣ Отвращение, проявляющееся в разочарованности в отношениях и любви, а также в категоричных высказываниях по типу: «больше никому нельзя доверять».
3️⃣ Страх, выражающийся в переживаниях о том, что привычное и комфортное разрушено, а ничего нового нет. Будто почва ушла из под ног, а опереться не на что, и как раньше уже не будет.
4️⃣ Печаль, которая проявляется как отчаяние, а боль ощущается так, словно ранили физически, а не ментально.
Важно отметить, что данные чувства возникают не по очереди и даже не по одному, а сразу все, сменяя друг друга и выходя на первый план в хаотичном порядке. Сейчас человек рвет и мечет, а уже через пять минут плачет навзрыд.
Хотим донести до вас, что вы имеете право на все эти чувства, а также важно и нужно их разделить с человеком, которому вы доверяете.
К сожалению, мужчины часто боятся с кем-либо разделить боль и переживания, но на самом деле — это наилучший вариант. Он позволит быстрее выйти из трудного эмоционального состояния.
Как можно себе помочь в этот период:
✔️Составить список привычных дел, которые вы делаете каждый день и разделить их по принципу: «могу и надо делать»; «не могу делать и пока отложу эти дела»; «не могу, но надо делать, значит, делегирую, то есть попрошу помочь мне с этим кого-то». Важно в этот период сохранить опору на что-то привычное и понятное, но не перегружать себя, если очень сложно.
✔️Сохранить сон любой ценой. В период переживания предательства страдает не только психологическое состояние, но и физиологическое. Может пропадать аппетит, а также снижается качество сна. Сон — это основа нашего функционирования, очень важно стараться соблюдать режим, как бы не было сложно.
✔️Подключить занятия спортом. Спорт помогает переключить фокус внимания на определенный период времени и сбросить напряжение.
✔️Делиться с понимающими друзьями, которым вы доверяете. В моменты переживания утраты у человека есть потребность проговорить случившееся множество раз, что также способствует нормализации состояния. Это абсолютная норма.
Что делать тем, кто столкнулся с этой проблемой в качестве поддерживающего человека?
Если к вам обратился мужчина с просьбой в поддержке в такой непростой для него период, не стоит обесценивать его чувства в духе «да ладно тебе, все пройдет» или «найдешь себе еще множество женщин». Для человека это в первую очередь боль и потеря, подрыв стабильности. Поэтому самый наилучший вариант — это просто выслушать, дать понять, что он не один, и у него есть поддержка и опора.